ストレスは育毛の敵だ!ストレスに上手に対抗しよう!


ストレスが育毛を妨げる原因

ストレスの多い生活を続けていると抜け毛や白髪が増えた経験はありませんか?ストレスは毛の発育に悪影響を与えます。その理由はストレスが体内の亜鉛が減らすからです。頭髪はケラチンというタンパク質でできていますが、そのケラチンを合成する為には亜鉛が必要です。亜鉛には脳への神経伝達を滑らかにして心を落ち着かせる働きもあります。でもストレスがあると、育毛よりもこちらに優先して使われ減ってしまいます。亜鉛は体内では合成されないので、ストレスで減っていく状態が続くと育毛が妨げられます。もう1つはストレスを軽減する為に、育毛に必要なビタミンが消費されてしまうことです。ストレスに対抗するビタミンにはCとEがあります。Cはコラーゲンを作る働きにも関係していて、コラーゲンは肌や毛の発育には欠かせません。またEは血行を良くする働きがあるので、これが減ると毛根に栄養を運ぶ働きが鈍るので育毛が妨げられます。

ストレスに対抗して育毛を促進しよう!

ストレスに対抗する為には3つの方法があります。1つはストレスの受け止め方を変えることです。仕事や私生活で自分の意図と違うことに遭遇するとストレスを受けることがあります。少しでもストレスを軽くする為には、可能ならば時には妥協して「これで良いのだ!」と受け止めることです。2つ目は身体に良いストレス解消方法を習慣化することです。スポーツやカラオケなど何でも良いです。自分が好きで夢中になる時間を持つことです。しかし暴飲や暴食などは健康を悪化させ、育毛には逆効果なので控えましょう。もう1つはストレスで減る亜鉛やビタミンをサプリメントで摂ることです。食品でも摂れますが、毎日サプリで補う方が簡単で効果的です。

アデランスを利用する時は口コミを参考にすると決めやすく、安心して施術を受けやすい店を探すと便利です。